Seguro que habéis oído hablar alguna vez de los estudios biomecánicos de la pisada pero no tenéis muy claro qué son o para qué sirven, incluso llegando un poco más allá qué diagnostican y que tratamientos se vinculan a ellos. Es una pregunta muy habitual que nos lleva u un mundo entero de posibilidades, vamos a intentar explicar qué es exactamente este tipo de análisis podológico, cómo llegamos a hacerlo y el resultado de la experiencia que llevamos a cabo en IBWellness Rivas.

¿Qué es un estudio de la pisada? 

Se trata de una serie de pruebas realizadas por un especialista en podología con instrumentos que permiten analizar la  la biomecánica del pie y los apoyos plantares. Es decir, cómo andamos, corremos o estamos en reposo y la forma en la que nuestros pies reaccionan a estos diferentes tipo de movimiento con especial énfasis en la presión en cada parte del pie en cada uno de ellos y cómo actúan las diferentes estructuras de nuestro cuerpo en relación al movimiento del pie.

¿Cuándo hacer un estudio de la pisada? 

A priori es un elemento que puede ayudar en casi cualquier situación, no sólo cuando hay un problema visible. 

Sería recomendable, por ejemplo, hacerlo antes de iniciar un nuevo deporte para analizar su conveniencia o, por ejemplo, el calzado ideal para ello. 

También para prevenir dolencias o mejorar algunas como la fascitis plantar, tendinitis aquilea, metatarsalgia, gonalgia, trocanteritis o el dolor de espalda. 

En el caso de los niños también es recomendable si se nota alteraciones en la marcha, malos apoyos o molestias. Recuerda que, además, a edades tempranas es mucho más sencillo corregir determinados problemas y prevenir lesiones de la edad adulta. 

Cómo llegamos a valorar asistir a un estudio de la pisada

Los que nos leéis habitualmente sabéis que siempre hemos prestado especial atención a las elecciones de zapatos correctos, buenas hormas y calidades porque detectamos desde muy pequeño una alteración en la marcha. A pesar de consultarlo con el médico de cabecera y derivarnos a traumatología nunca se solucionó. Este año, tras la revisión para la actividad deportiva del colegio la especialista nos dijo que si habíamos notado que "andaba un poco mal" y ya decidimos no dar más oportunidades y acudir a un especialista para poner freno a esto sin tener que esperar de nuevo meses de lista de espera para una visita al hospital infructuosa. Fue entonces donde conocimos IBWellness, en centro de tratamiento integral situado en Rivas con departamentos deportivos, psicológicos, de belleza y podología. La intención era valorar el estado y poner soluciones en caso de ser necesario. 

Estudio estático y dinámico

A pesar de que parece que tenemos vinculada la figura del podólogo a las uñas, los callos y demás en realidad es un profesional que puede solucionar muchísimas más afecciones de lo que creemos. Por eso en cierto sentido el planteamiento de este centro nos parece muy acertado ya que para iniciar una actividad deportiva llevan terapias cruzadas analizando la salud general de la persona pudiendo llevar a cabo estudios de dietética, entrenamientos personales, consultas piscológicas o analizar las marchas de los deportistas antes de iniciar cualquier tratamiento con una idea muy general de lo que pueden hacer y cómo afrontarlo. Nuestro caso era mucho más sencillo pero si estáis pensando en iniciar un deporte, una dieta o un plan integral valorad estas opciones personalizadas y completas en lugar de visitar especialistas separados. 

En el gabinete de podología deben disponer de varios dispositivos para medir y valorar el sistema de presiones. Las dos medidas estándar son en movimiento (dinámico) y parado (estático) sobre una plataforma especial (Centro de concentración de presiones), que  evalúa las presiones y capta una imagen que servirá para entender el problema si lo hubiera. Pero no te creas que sólo es eso, de esas medidas sacan el centro de gravedad, la superficie de pie que se apoya y la diferencia con el otro pie, si el pie está desplazado o si las piernas están equilibradas. 

De esa forma se saca "una foto" donde se ve cómo se apoya el pie sabiendo los puentes (la forma de la huella), los puntos de apoyo (de mayor y menor presión)... y teniendo en cuenta muchos otros factores como peso, estatura o analizando si existe algún otro problema en cadera, espalda, etc. 

Hay muchas cosas que pueden ayudar al podólogo a valorar al paciente. Por una parte la evaluación de la propia marcha o incluso el estado de las zapatillas de la persona viendo su desgaste y malformaciones para poder tomar decisiones finales acompañados de las mediciones de los aparatos de la consulta. 

Tratamientos

Los tratamientos derivados de un estudio de la pisada son muchos. Lo más habitual es que recibas consejos sobre el tipo de zapato más adecuado para corregir posturas o evitar molestias. Otra de las consecuencias más habituales es que necesites una platilla que ayude a equilibrar las fuerzas que se producen en el pie para mejorar la marcha, son plantillas personalizadas, muy diferentes a las que venden en las farmacias (y ortopedias). Se realizan con moldes personalizados y poseen un aparte rígida (que sería el esqueleto de la plantilla) y una de goma (EVA y forro). Las fabrican en unos 10-15 días y son únicas para cada paciente.

El proceso de adaptación de las plantillas consiste en comenzar con periodos cortos de tiempo pues es habitual que, al principio, aparezca un poco de dolor o molestias pero aumentando las horas poco a poco llegan a ser realmente cómodas. En este proceso nos encontramos nosotros ahora porque, efectivamente, necesitaba un pequeño extra. 

Podría decir que el periodo de adaptación en nuestro caso ha sido cero traumático y muy sencillo porque el peque desde el principio no ha tenido problemas y conseguimos en menos de cinco días completar el proceso. Ayudó un poco de psicología y que se involucrará plenamente en el proceso de compra de las zapatillas. Él las eligió (siguiendo las instrucciones de Raquel), las probó todas en la tienda e incluso le dejamos permitirse un pequeño capricho. Con la emoción y nuevas zapatillas para estrenar fue mucho más sencillo y divertido para él. 

Nuestra experiencia

El peque realizó todas las pruebas, primero con una inspección minuciosa física tumbado, sentado y de pie. Raquel, la podóloga de IB Wellness, marcó e inspeccionó las piernas, los pies y la espalda y caderas tanto de pie como tumbado en la camilla. Después grabó la marcha descalzo para poder analizarla y explicárnosla después y terminó con el estudio de presiones de forma estática y dinámica. Fue un proceso de media hora de pruebas y media hora de explicación donde valoramos el problema en profundidad, comprendimos lo que sucedía y nos dio las opciones de tratamiento. 

Álvaro Ortiz es el autor y dibujante de esta maravilla de tomo. Es su primera incursión en el mundo del cómic infantil pero esperamos que no sea la última. Estudió diseño gráfico en la Escuela Superior de Aragón e ilustración en la Escola Massana de Barcelona. Ha colaborado en diversos fanzines, ha publicado historietas cortas en "Dos Veces Breve" y ha participado en las antologías "Tapa Roja" y "Lanza en Astillero", de Sinsentido. A finales de 2010 se autoedita "Fjorden", con el que gana la beca de cómic de Alhóndiga Bilbao para pasar un año en la Maisons des Auteurs de Angoulême, durante el que trabajará en la novela gráfica "Cenizas", publicado por Astiberri donde siguió publicando en antologíasy colaborando con otros autores. En 2014 publica Murderabilia, en 2015 Rituales y al año siguiente Dos holandeses en Nápoles y Viajes, siempre con Astiberri. Dentro del sello Caramba!, más gamberro lanza El murciélago sale a por birras y Prdro y Maili hasta sacar en 2022 esta maravilla llamada La pequeña genia y la partida de Shatranj. Os hemos hablado de él ya en otras publicaciones porque es el encargado de poner color y aventura en Tony Lynx. También ha ilustrado para Roberto Santiago, ya sabéis, el creador de Los Futbolísimos o Forasteros del tiempo. 

Que la historia gire en torno al anhelo de compañía y a jugar y compartir momentos es algo que me ha resultado reconfortante porque ya no estamos acostumbrados a que las cosas tan simples inspiren historias tan grandes.  Por otra parte hemos investigado la historia del Shatranj, visto cuadros antiguos y leído, tanto como la protagonista, sobre este ajedrez antiguo y milenario y además hemos aprendido muchas cosas por el camino. 

 La ruta de hoy es complementaria con la ruta sur y la ruta norte de la isla porque el planteamiento de cada viajero es muy diferente en función de su alojamiento, su punto de partida o el tiempo que dedique a cada punto. Por eso si has visto Blue Grotto o los templos o si estás en las grandes ciudades, e incluso si acabas en Popeye puedes usar parte de este recorrido para continuar tu visita. Os proponemos un paseo por los acandilados de Dingli, visitar Rabat y Mdina y terminar un día lleno de emociones en el pueblo de Popeye.

Acantilados Dingli

Existen dos puntos de observación y numerosas rutas y senderos en estos acantilados naturales que son los más altos de la isla. Una parada merece la pena pero si además quieres disfrutarlos a fondo caminar o dejarte llevar puede ser una excelente opción por sus preciosas vistas que ya inmortalizaron en series como juego de Tronos pero también por la gracia de arriesgarte por los caminos que te llevan a verlos desde otra perspectiva. Hay numerosos apeaderos pero  nosotros paramos en el primer mirador que encontramos desde los Templos y fue un acierto. Había poco lugar para aparcar pero la gente dejaba el coche muy alegremente en la cuneta y salían a inspeccionar. Lo que iba a ser un pequeño paseo se nos fue de las manos y llegamos a un saliente precioso donde sacamos unas fotos de infarto, la ruta no era apta para caros y había que trepar moderadamente pero fue muy divertida. Como no lo teníamos previsto no estábamos preparados pero llevar agua y calzado cómodo es muy recomendable. Muchos aprovechan para ver el atardecer en esta zona, en ese caso que no os pille yendo al risco o volver sin luz puede ser una emoción innecesaria. 

Las ciudades de Rabat y Mdina

Con el mapa en la mano lo razonable sería aprovechar y visitar las dos grandes ciudades. Cada una con su encanto. 

Os explicamos en ESTE POST que dejarse llevar por la Ciudad del silencio es fundamental para la visita pero también bajar a una catacumba en Rabat, recordad que los horarios de las visitas terminan muy pronto para poder calcular vuestra primera parada. 

Aparcar en Rabat es más sencillo que en el parking de Mdina que se llena enseguida.

Tenéis un Free tour una vez a la semana en temporada baja y varias en temporada alta, consulta si te cuadran las fechas en este enlace,

Popeye's Village

Ya os hemos contado todos los detalles de esta visita que muchos consideran una parada obligatoria para foto porque ha sido seleccionado como el pueblo más bonito del mundo pero hay muchos otros motivos para pasar un día en el pueblo de Popeye vayáis o no con niños. La experiencia es muy divertida y si vais en verano podéis disfrutar de juegos acuáticos para refrescaros con todas las comodidades y servicios del parque lo cual hará que continuar la ruta sea mucho más cómodo y confortable.  Tenéis un post más extenso AQUÍ. 

Singita Beach

Muy cerca de Popeye tenéis muchas playas aptas para baño y extensas para ir en familia. Os recomendamos la parada en Singita Beach ya que tiene parking, un chiringuito y arena amarilla. Bueno, y el columpio molón que ya sabéis lo que nos gusta una foto chula...

The Hips on the Drag Queen Go Swish, Swish, Swish y If You're a Drag Queen and You Know It

Una de las excursiones más divertidas que se puede hacer con niños es visitar una bodega y si además lo puedes acompañar con una vuelta por las plantaciones de viñedos te puede salir la jugada redonda porque aprenderéis muchísimo. Si sois de vinos siempre está bien acabar con una degustación pero si no tampoco descartéis el turismo enológico como parte de una primavera/verano perfectas porque en este periodo de floración y cosecha podéis vivir experiencias únicas entre viñedos. Hoy os hablamos de la experiencia que ofrecen desde la cooperativa vinícola de Arganda que se desarrolla desde primavera hasta final del verano donde hacen pequeñas visitas guiadas con paseo en carriola o las experiencias únicas nocturnas con avistamiento de estrellas donde escapas del calor y la familia entera puede disfrutar y aprender.

Localización. 

La localidad de Arganda del Rey se encuentra en el surete de Madrid. Este municipio es la cuna de la famosa Quina Santa Catalina y posee además denominación de origen en sus vinos. 

Si entendéis un poco de uvas además tendréis la oportunidad de probar lo únicos vinos que se elaboran con la variedad malvar, autóctona de la zona y que había caído en desuso y ha sido rescatada por los agricultores de la zona. Además es la única bodega europea donde podéis visitar bodega y viñedos llegando en metro, no hay excusas para disfrutar de una de sus maravillosas veladas. 

Los viñedos se recorren a pie y el encargado de enseñarlos es Cipri Guillén, un hombre que lleva toda la vida en el campo y consigue trasmitir esa pasión por la agricultura y el amor por lo que hace a todos los visitantes. Conoce los campos y los ha cultivado él mismo por lo que además de explicar lo que cultivan y todo su proceso de selección se arremanga las mangas y demuestra cómo limpiar una cepa o cuenta anécdotas sobre el campo de primera mano. La pasión de la visita se trasmite desde que comienza con un paseo de dos kilómetros por el campo para ver la zona. 

 Cómo me gusta la editorial Astiberri. Reconozco que se veía venir por el amor que profesamos a la selección de títulos de la sección de Caramba que corresponde a esta misma editorial , reconozco que muchos de los cómics de adultos son cuanto menos llamativos y alguno ha sido regalado porque son autenticas chucherías para los mayores pero que no habíamos calado en la sección infantil de lo que es una de las editoriales que más cariño y acierto ponen en la selección de títulos. Es cierto que muchas de las obras son cómics de gran éxito en el país vecino, no en vano los dibujantes de tebeo franceses son auténticos maestros, y si os pasáis por su sección de adultos reconoceréis a auténticos genios como Guy Delisle pero no tienen nada que envidiar a la sección de niños. Es más, como adulta amo profundamente la sección de niños y he descubierto autenticas maravillas. 

Hoy os vamos a hablar de una de esas delicias que además está a punto de ver publicada su segunda entrega. Se trata de la primera entrega de esta trilogía de Léa Mazé que cosechó muy buenas críticas y ahora un éxito entre los lectores infantiles y juveniles sin precedentes. 

De todas formas tengo que reconocer que estoy un poco indignada con este primer tomo de Los Muertimer llamado Matar el Rato y es que soy una ansias, de esas que se ven una serie de una sentada o leen un libro en un día. Por eso leer este primer volumen me ha generado la ansiedad de los finales abiertos, o pero aún, de las historias por comenzar. ¡Os odio Astiberri! Así que con la colección completa os recomiendo que los cojáis todos porque le tomo final es de infarto. 

 Léa Mazé

Léa Mazé es francesa, como podéis deducir por su nombre. Y además es una niña prodigio, cuando tenía 16 años obtuvo el premio “Joven promesa” del reconocido Festival de cómic Quai des bulles de Saint-Malo. Yo con 16 años no sabia dibujar un lápiz a mano alzada. ¡Ahí lo dejo! 

Estudió artes aplicadas en secundaria y se especializó en animación al entrar en la prestigiosa École Estienne e ilustración en el Lycée Auguste-Renoir de París. Su proyecto de fin de curso se convierte en su primer álbum de cómic: Nora, publicado por Éditions de la Gouttière en 2015. Después publica colaboraciones asta conseguir publicar su primera obra completa  (una trilogía en 2018) y ahora, en 2021, Astiberri edita esta obra, con los dos primeros tomos de la trilogía, adaptada al castellano como Los Muértimer.

Los Muertimer

El punto de partida es de lo más espeluznante, nuestros protagonistas, Céline y Colin Mortmer viven en el cementerio porque sus padres regentan una empresa de pompas fúnebres. Imagina que los castigos lleguen en forma de hacer el mantenimiento del cementerio, limpiar las lápidas o quitar el polvo de las esculturas... pues es ose encuentran cuando se lía en el colegio. Poco importa que sea en defensa propia, que los niños los acosen o que sea un claro ejemplo de bullanguera, el resultado es una expulsión del colegio y los dos gemelos en casa castigados. Pero como los muertos no descansan y sus padres tiene que trabajar acaban ayudando al muchacho que graba tumbas hasta que descubren un misterio... ¡Hay señales en las tumbas! ¿Qué significan? ¿Es un mensaje oculto? Y hasta aquí puedo leer porque amigos, el misterio está en el aire y algunas cosas son un misterio incluso habiendo leído este primer tomo . Si queréis seguir profundizando el misterio de la cripta se pone aún más emocionante y los hermanos siguen pistas, unas mejores y otras peores, pero se acercan al gran misterio del asesinato. ¿Sus sospechas serán ciertas? Hasta la última página no lo vais a saber.